Six Pack in 30 Days MOD APK (Mở Khóa Pro) v1.3.2

Nào, có ai mà chưa từng mơ đến cái bụng 6 múi cứng như sắt thép, sẵn sàng lấp ló khi cởi áo khoe ngoài bãi biển? Nghĩ đã thấy sướng rồi nhỉ? Cảm giác có thể tự tin khoe múi bụng ở chỗ đông người, nghe nó đã gì đâu à! Tuy nhiên câu hỏi đặt ra là, làm thế nào để biến cái bụng mỡ núng nính thành bụng múi săn chắc đây? Đừng lo, có Six Pack in 30 Days đây rồi! Chỉ cần một chiếc điện thoại và một trái tim quyết tâm (hoặc một chút tự ái khi bạn bè trêu đùa cái bụng bánh bao), ứng dụng này sẽ đưa bạn vào hành trình đi tìm “6 múi vinh quang” với đủ kiểu bài tập đau đớn nhưng cực kỳ hiệu quả.

Giới thiệu về Six Pack in 30 Days

Six Pack in 30 Days là một trong những ứng dụng được thiết kế giúp người dùng luyện tập để có cơ bụng 6 múi trong vòng 30 ngày. Được phát triển bởi Leap Fitness Group, ứng dụng này cung cấp các bài tập tập trung vào vùng bụng và cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp người dùng theo dõi tiến trình và duy trì động lực luyện tập mỗi ngày.

Kế hoạch tập luyện hàng ngày

Trước khi đi vào những tính năng chính thì tôi cũng xin phép quán triệt với anh em một điều này luôn: Không có cái app nào có thể giúp bạn có 6 múi trong 1 tháng được đâu! Để lộ được 6 múi ra ngoài, bạn sẽ phải đánh bay hết lớp mỡ thừa ở bụng trước đã, mà cái này thì thực sự khó, trong 30 ngày thì gần như là không thể. Tuy nhiên, Six Pack in 30 Days sẽ giúp bạn tạo được các thói quen tập luyện, từ đó từ từ tạo nền tảng giúp anh em đạt được thân hình mơ ước.

Về kế hoạch tập luyện hàng ngày, ứng dụng cung cấp các bài tập khác nhau, giúp bạn không nhàm chán và giúp cơ bắp luôn được kích thích, “không ngán ăn no ngủ kỹ” chút nào. Mỗi buổi sáng, ứng dụng sẽ nhắc bạn rằng hôm nay là một ngày mới để có thêm một ít cơ bụng, một ít mồ hôi và một ít đau đớn nữa. Chế độ hàng ngày bao gồm đủ mọi thứ từ Plank, cho đến Mountain Climbers, rồi Russian Twists, tất cả đều nhằm vào việc giúp bạn đi gần hơn đến “miền đất 6 múi”. Bạn sẽ cảm nhận từng bài tập đánh thẳng vào bụng, tạo cảm giác như đang “được” gập lại hàng trăm lần chỉ trong vài phút.

Bài tập đa cấp độ

Six Pack in 30 Days không bắt ép bạn phải chơi lớn ngay từ đầu, không chắc anh em chạy mất dép từ ngày đầu tiên hết. Ứng dụng có nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, dành cho những ai mới bước vào con đường “thèm khát 6 múi” hoặc những người đã lâu năm “nằm vùng phòng gym”. Các cấp độ sẽ bắt đầu từ việc làm quen, rồi tăng dần lên mức khó hơn, đảm bảo bạn không mất hết ý chí ngay ngày đầu tiên.

Theo đó, Six Pack in 30 Days sẽ chia lộ trình tập thành 3 phần. Cụ thể:

• Từ ngày 1 đến ngày 10: Bạn sẽ được trải nghiệm những bài tập cơ bản như gập bụng hay plank (những động tác tưởng nhẹ mà thấm thía), bạn sẽ làm quen với các bài tập đơn giản, chú trọng độ bền và ổn định cơ.
• Từ ngày 11 đến ngày 20: Đây là thời gian bạn sẽ thấy các cơ đang dần lộ diện, mỡ bụng bắt đầu biến mất (nếu có tuân thủ chế độ ăn). Những động tác tăng cường độ như “Russian Twist” hoặc “Mountain Climbers”, cùng với đó là các biến thể của plank sẽ ép bạn phải nghiến răng chịu đựng.
• Từ ngày 21 đến 30: Ở giai đoạn cuối, cường độ sẽ lên đỉnh điểm với các bài tập cao cấp như “Laying Windshield Wiper” để lấy V-cut hoặc “Leg Raise” để đánh trực tiếp vào bụng dưới. Những động tác này sẽ giúp các múi bụng được khắc nét mạnh mẽ, dần để lộ ra nhiều cơ hơn.

Video hướng dẫn cụ thể

Đây là phần khiến Six Pack in 30 Days được đánh giá cao vì không phải chỉ cho bạn mấy cái hình ảnh minh họa. Mỗi động tác đều được ứng dụng cung cấp video hướng dẫn chi tiết. Video không dài dòng, đi thẳng vào vấn đề và không quên chỉ ra những lỗi phổ biến mà bạn có thể mắc phải. Ngoài ra, mỗi động tác đều có nhiều góc quay khác nhau, đặc biệt tập trung vào việc giúp bạn dễ quan sát từ tư thế tay, chân đến cách hít thở. Và hãy nhớ rằng, tập không đúng thì cơ sẽ không lên và đôi khi còn đau lưng. Nhờ những cảnh báo từ video, bạn sẽ tránh được các lỗi cơ bản.

Theo dõi tiến trình

Six Pack in 30 Days sẽ không bỏ mặc bạn trên con đường gian truân này. Mỗi khi bạn hoàn thành bài tập, ứng dụng sẽ theo dõi tiến trình của bạn, giúp bạn có động lực để tiếp tục và không bỏ cuộc. Việc theo dõi tiến trình ghi lại số ngày tập luyện, số calo đã đốt và số bài tập đã hoàn thành. Đó là một kiểu động viên nhẹ nhàng nhưng có sức mạnh, kiểu như nhìn vào và tự nhủ “sắp có múi rồi, cố thêm chút nữa”.

Thậm chí, ứng dụng còn hiển thị biểu đồ theo dõi kết quả, bao gồm kích thước vòng bụng đến cả số calo tiêu thụ, tất cả đều được cập nhật hàng ngày. Không khác gì bạn đang có một huấn luyện viên cá nhân đầy động lực ở ngay trên điện thoại.

Chế độ dinh dưỡng

Dù bạn có tập đến thịt nát xương tan mà không có chế độ ăn uống phù hợp, thì múi bụng vẫn cứ là giấc mơ xa xăm. Biết được điều đó, ứng dụng này sẽ giúp bạn có một kế hoạch ăn uống đúng cách. Không cần phải “đổ thừa” cho việc ăn uống nữa đâu, vì Six Pack in 30 Days sẽ chỉ bạn cách ăn làm sao để bụng không tích mỡ.

Bạn sẽ phải biết được cách tính thâm hụt calo sao cho hợp lý, cắt giảm tinh bột không cần thiết, bổ sung protein và các chất xơ từ rau quả, ứng dụng có sẵn chế độ ăn theo từng tuần, từng giai đoạn của quá trình tập luyện. Bạn sẽ dần thấy mình quen với việc ăn uống lành mạnh mà không cảm thấy stress nặng nề gì cả, bởi chỉ cần ăn đúng theo chế độ thôi là kết quả sẽ hiện hữu ngay trước mắt mà!

Tải Six Pack in 30 Days MOD APK cho Android

Rõ ràng, để đạt được mục tiêu six-pack, chỉ tập trong 30 ngày có lẽ không phải là điều khả thi cho mọi người, nhưng Six Pack in 30 Days thực sự là một công cụ hữu ích để giúp bạn cải thiện thể lực, đốt mỡ và làm săn chắc cơ bụng. Không cần phòng gym, không cần dụng cụ, chỉ cần lòng kiên trì và ứng dụng này là đủ.