MyFitnessPal MOD APK (Mở Khóa Premium) v24.18.0

MyFitnessPal là ứng dụng hỗ trợ theo dõi chế độ dinh dưỡng, theo sát các chỉ số, đưa ra các báo cáo thường xuyên định kỳ, giúp bạn định hình được thói quen ăn uống lành mạnh hoặc theo đuổi các mục tiêu về cân nặng, vóc dáng và sức khỏe.

Giới thiệu MyFitnessPal

Bạn đồng hành cho các mục tiêu dinh dưỡng giữ dáng, giữ sức khỏe!

Vì sao bạn cần MyFitnessPal?

Tôi đã từng theo dõi quá trình giảm cân của một người thân trong gia đình. Nhận ra không phải chỉ có mục tiêu chính xác, lộ trình hiệu quả, quyết tâm cá nhân mà cả việc theo dõi chế độ dinh dưỡng cũng cực kỳ quan trọng. Có những thời điểm của tiến trình giảm cân mà bạn phải cân đo đong đếm kỹ từng con số carb đưa vào người, từng mức đường G.I. cho cơ thể. Luyện tập là một chuyện, nhưng chính những thứ ta nạp vào người mỗi ngày qua đồ ăn thức uống mới là thứ quyết định hiệu quả lâu dài của việc tập thể dục cũng như đảm bảo vừa giảm cân (hoặc tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ) mà vẫn duy trì sức khỏe, độ bền lâu dài.

Nhưng để theo dõi kỹ sát sao từng định mức dinh dưỡng cho cơ thể, chắc chắn bạn phải cần tới một công cụ đặc biệt. Một trong những ứng dụng tôi đã từng quan sát người thân của mình dùng và thấy rõ nó giúp ích khá nhiều: MyFitnessPal.

MyFitnessPal giúp gì cho bạn?

Đúng tên gọi MyFitnessPal là người bạn đồng hành hữu ích trong việc theo dõi sự tiến bộ của cơ thể trong các mục tiêu dinh dưỡng khác nhau như giảm cân, tăng cân lành mạnh, tăng cơ, giảm mỡ, duy trì vóc dáng cân đối, duy trì độ bền, duy trì làn da khỏe mạnh… Thông qua các báo cáo, chỉ số chi tiết, thống kê điển hình theo nhu cầu của người dùng, MyFitnessPal sẽ giúp bạn từng bước chỉnh sửa chế độ ăn uống, thay đổi các nhu cầu dinh dưỡng từng ngày và hõ trợ hoàn thành mục tiêu sức khỏe đã đề ra ban đầu.

Nói cách khác, MyFitnessPal chính là huấn luyện viên dinh dưỡng mà bạn luôn cần có bên cạnh, mỗi ngày, trong mỗi bữa ăn để đưa ra các lời khuyên, chỉ dẫn và thống kê chính xác nhất.

Lên kế hoạch từng bữa ăn

Lưu ý đầu tiên từ nhà phát triển: MyFitnessPal không phải là một ứng dụng hướng dẫn ăn kiêng. Bạn cần hiểu rõ sự khác biệt này để quyết định có nên dùng hay không. Ăn kiêng chỉ là một phần trong các mục tiêu dinh dưỡng. Các mục tiêu này, tùy theo từng người có thể rất khác nhau.

Chính xác MyFitnessPal là một ứng dụng về sức khỏe dinh dưỡng. Qua đó bạn thấu hiểu thói quen ăn uống của mình. Liệu nó có thật sự lành mạnh như mình nghĩ? Nên làm sao để lựa chọn thực phẩm thông minh hơn? Cần phải bổ sung, chỉnh sửa phần nào trong khâu ăn uống để giảm cân, tăng cân, tăng cơ, săn chắc cơ thể các thứ? Các mục tiêu này hoàn toàn có thể thay đổi theo tiến trình tập luyện và không cố định. Tất cả tùy thuộc và nhu cầu riêng của từng người.

MyFitnessPal sẽ dựa vào các mục tiêu riêng do bạn chọn ra, học hiểu các chỉ số sức khỏe, cân nặng, số đo các vòng, và thời gian chế độ luyện tập thể dục hiện tại của bạn, từ đó đề xuất một Lịch trình Kế hoạch các bữa ăn tương ứng. Kế hoạch ăn uống này sẽ bao gồm thời gian cụ thể từng bữa ăn, số lượng carb, GI cho phép tối đa nạp vào là bao nhiêu, đưa ra các ví dụ chi tiết về các món ăn và liều lượng tương ứng có thể dùng cho mỗi bữa.

Bạn hoàn toàn có thể tự nấu ăn dựa trên các tham khảo chi tiết này, theo đúng liều lượng đã được đề nghị trong kế hoạch các bữa ăn để theo dõi sát sao mục tiêu dinh dưỡng của mình.

Nhật ký thực phẩm

MyFitnessPal đã đạt nhiều giải thưởng quan trọng như Giải Ứng dụng thể dục tốt nhất được trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và U.S. Report News & World và được các chuyên gia dinh dưỡng tin dùng, gợi ý cho người cần tư vấn.

Trong MyFitnessPal có đầy đủ các công cụ trực quan, dễ hiểu dễ dùng giúp bạn nhập, cân đối, theo dõi chi tiết các thực phẩm trong từng bữa ăn thực tế. Từ đó ứng dụng sẽ trực tiếp tính ra các hiệu quả dinh dưỡng lên cơ thể. Và đưa ra kết luận nó có phù hợp với mục tiêu hiện tại không, nên chỉnh sửa phần nào, bổ sung phần nào.

Các công cụ nhật ký thực phẩm trong MyFitnessPal còn có tác dụng giúp bạn tham khảo lại các quy trình giảm cân hiệu quả khác của cộng đồng. Thông qua nhật ký này, bạn có thể có thêm thông tin để tự mình tạo ra một lịch trình ăn uống hiệu quả dựa trên công thức của người dùng khác.

Gặp các chuyên gia dinh dưỡng

MyFitnessPal còn là cầu nối bạn và các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Chỉ cần đăng ký qua ứng dụng, bạn sẽ ngay lập tức nhận được quyền truy cập tư vấn trực tiếp đến các chuyên gia. Họ sẽ là người cho bạn thêm lời khuyên cụ thể để giải quyết các gút mắc, khó khăn trong quá trình kết hợp dinh dưỡng với các mục tiêu sức khỏe.

MyFitnessPal hiện đang có hơn 500 công thức nấu ăn cực lành mạnh và 50 bài tập kết hợp với các kế hoạch mục tiêu dinh dưỡng khác nhau. Chỉ cần đi theo các công thức và kết hợp này, đôi khi không cần tạo ra một cái mới, bạn vẫn có thể tự điều chỉnh cơ thể mình theo các mục tiêu chi tiết.

Theo dõi sát sao từng bữa ăn trong ngày

Cơ sở dữ liệu Thực phẩm lớn nhất hiện nay trong MyFitnessPal cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng theo dõi lượng calo cụ thể từ hơn 14 triệu loại thực phẩm khác nhau bao gồm các món ăn từ nhà hàng và các món ăn bình thường tại nhà. Chỉ cần nhập tìm kiếm, quét mã vạch hoặc chụp hình bữa ăn từ điện thoại, bạn sẽ có biết được chính xác thức ăn mình sắp nạp vào cơ thể mang đến bao nhiêu chỉ số năng lượng cho cơ thể. Từ đó rà soát lại xem có phù hợp với mục tiêu đang đề ra không.

MyFitnessPal còn có công cụ theo dõi lượng calo, tự động đến calo trong ngày và so với tiến trình bạn đang đi theo. Đi kèm còn là công cụ Macro Tracker. Bạn sẽ xem được các phân tích calo và carb chuyên sâu hơn theo tỷ lệ phần trăm cụ thể. Từ đó có các gia giảm điều chỉnh cho phù hợp hơn với thể trạng và mục tiêu riêng. Tính năng này còn được áp dụng để theo dõi kỹ lượng nước bạn nạp vào mỗi ngày ở các trạng thái rắn lỏng khác nhau. Nước cũng là một phần cực kỳ quan trọng các chế độ ăn uống.

Đếm lượng calo tiêu hao từ quá trình tập thể dục

MyFitnessPal còn đóng vai trò theo dõi tổng quát hiệu quả tập thể dục. Ứng dụng hiển thị số carb, calo tiêu hao sau từng bữa tập, đề xuất các bài tập hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, bạn được kết nối với hơn 50 ứng dụng và thiết bị thông minh khác nhau để đồng bộ hóa các kết quả theo dõi và thông số. Nhờ tính năng này, bạn có thể không cần đến một ứng dụng nào khác để dõi theo hiệu quả quá trình tập. Một mình MyFitnessPal là đủ.

Tải MyFitnessPal APK & MOD cho Android

MyFitnessPal là ứng dụng, chuyên gia dinh dưỡng đồng hành cùng bạn trong tất cả các mục tiêu sức khỏe dinh dưỡng. Chỉ cần cài ứng dụng vào điện thoại của bạn, theo sát kỉ luật về chế độ ăn và tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng nhìn thấy kết quả. Tải app ngay qua đường link bên dưới bài viết.