BetterMe APK v9.18.1

Đã bao nhiêu lần bạn tự hứa với bản thân sẽ chăm chỉ tập thể dục để thay đổi bản thân rồi? Hay chỉ tập luyện được vài tuần là bạn đã bắt đầu chán nản và để con quỷ lười biếng trong bạn trỗi dậy? Bạn trở nên trì hoãn và tự nhủ rằng nốt hôm nay thôi, mai mình sẽ khác. Nhưng bạn ơi biết đến bao giờ cho đến ngày mai, ngay bây giờ hoặc là không bao giờ. BetterMe sẽ là một ứng dụng hữu ích giúp hành trình tập luyện thay đổi bản thân của bạn trở nên dễ dàng hơn một chút. Cùng khám phá xem ứng dụng này có những gì nhé!

Giới thiệu BetterMe

BetterMe là một ứng dụng thuộc lĩnh vực sức khỏe đến từ nhà phát hành cùng tên. Với sứ mệnh tạo ra một thế giới lành mạnh hơn cho mọi người bất kể giới tính, độ tuổi, khả năng thể chất hay hoàn cảnh khác nhau, công ty đã phát triển lên ứng dụng này như một công cụ huấn luyện sức khỏe. Ngoài ra, nhà phát hành cũng đem đến một ứng dụng khác chuyên về trị liệu sức khỏe tinh thần cho người dùng. Nhưng trước hết, cùng tìm hiểu xem BetterMe có những tính năng hấp dẫn gì nào.

Xây dựng kế hoạch tập luyện cho riêng bạn

Việc tập luyện để có một vóc dáng khỏe mạnh chưa bao giờ lại dễ dàng hơn đến thế với BetterMe. Dù mục đích của bạn là gì, dù bạn muốn tăng cân hay giảm cân, hay đơn giản chỉ muốn tập luyện để giữ cơ thể cân đối, thì ứng dụng đều có thể giúp được bạn.

Chọn mục đích mà bạn muốn, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện cụ thể. Mỗi cá nhân với mục tiêu khác nhau đều có một kế hoạch tập luyện khác nhau. Những lịch tập luyện này đều được nghiên cứu bởi những chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sức khỏe. Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện, một điều chắc chắn rằng cơ thể của bạn sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng rảnh rỗi để tập trung cho việc luyện tập. Có những người có lịch trình riêng, bận rộn với công việc hay học tập, hoặc vì những lý do cá nhân nào đó. Cuộc sống vội vã đôi khi khiến họ thật khó để có thể quan tâm đến bản thân. Thấu hiểu được điều đó, BetterMe đã đem đến một tính năng giúp bạn tùy chỉnh được lịch tập luyện của mình. Chọn thời gian cụ thể mà bạn có thể tập luyện được, ứng dụng sẽ tự động điều chỉnh lại kế hoạch tập luyện sao cho phù hợp với bạn nhất nhưng vẫn đảm bảo được tính hiệu quả.

Cung cấp các bài tập đa dạng

Dù cho bạn là một người mới hoặc là một vận động viên chuyên nghiệp, ứng dụng đều cung cấp đủ tất cả các bài tập khác nhau dành cho mọi cấp độ. Từ những nhóm cơ lớn như ngực, lưng, chân, đùi cho đến nhóm cơ nhỏ như cơ vai, tay trước, tay sau, bụng. Chọn nhóm cơ mà bạn muốn tập trung tập luyện, BetterMe sẽ mang đến cho bạn hàng loạt những bài tập đa dạng.

Nếu bạn là người mới, ứng dụng sẽ có những hướng dẫn cụ thể để bạn theo dõi và tập luyện một cách chuẩn nhất. Điều này là vô cùng cần thiết bởi nếu tập sai tư thế, bạn rất dễ bị chấn thương và ảnh hưởng đến sức khỏe. Không chỉ vậy, nếu bạn không tập luyện tại phòng gym hoặc không có đủ thiết bị để tập, BetterMe cũng cung cấp những bài tập tại nhà cho bạn. Bạn có thể chọn những bộ môn như Somatic, Calisthenics hay Wall Pilates để tập luyện. Đây đều là những bài tập đơn giản không yêu cầu dụng cụ hay thiết bị nào cả, nhưng độ hiệu quả thì cũng không thua kém gì so với những bài tập khác.

Nhịn ăn gián đoạn

Đặc biệt, BetterMe còn mang đến cho bạn một tính năng vô cùng độc đáo giúp hướng dẫn bạn tập luyện theo phương pháp Nhịn ăn gián đoạn 16/8. Đây là một trong những biện pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Theo đó, mỗi ngày bạn sẽ chỉ ăn uống trong vòng 8 tiếng và kiêng ăn trong 16 tiếng còn lại.

Với bộ đếm thời gian trong ứng dụng, bạn sẽ biết được thời điểm nào mình nên ăn và lúc nào nên kiêng. Không chỉ riêng phương pháp này mà bạn có thể chọn những phương pháp khác mà bản thân đang theo như keto, ăn chay,… Ứng dụng sẽ có những tính năng hỗ trợ cũng như lời khuyên dành riêng cho từng phương pháp khác nhau.

Theo dõi chỉ số của bạn

Bạn còn có thể theo dõi những dữ liệu sức khỏe của bản thân hay các thông số luyện tập trong ngày trên BettMe. Ứng dụng sẽ cung cấp những thông tin chi tiết như số bước chân, nhịp tim hay quãng đường bạn đã di chuyển. Không chỉ vậy, bạn còn có những tính năng khác như theo dõi lượng calories đã tiêu thụ hay lượng nước bạn đã uống trong một ngày. Bạn sẽ biết được tất cả những hoạt động trong ngày của mình và có những điều chỉnh cụ thể để đặt được mục tiêu mà mình đề ra.

Tải xuống BetterMe APK cho Android

Với nhiều tính năng phong phú cùng thiết kế trực quan, BetterMe sẽ là một công cụ hữu ích dành cho bạn trong hành trình trở nên khỏe mạnh và có một cuộc sống tốt hơn. Tải xuống ứng dụng này ngay thôi nào!