StrongLifts Weight Lifting Log MOD APK (Mở Khóa Pro) v3.7.8

Bạn muốn có một thân hình vạm vỡ, một cơ thể cường tráng với từng thớ cơ cắt nét trên người? Không gì tốt hơn là nhấc mông lên khỏi giường và đi đến phòng gym ngay và luôn. Tuy nhiên, gom đủ quyết tâm đến gym rồi thì bạn lại gặp một vấn đề khác là không biết bắt đầu tập từ đâu, tập như thế nào cho đúng. Nếu để tình trạng này kéo dài, bạn chắc chắn sẽ rất nhanh chán nản và mọi sự quyết tâm ban đầu lại trở về con số 0. Nhưng không sao cả bởi đã có ứng dụng StrongLifts Weight Lifting Log ở đây để giúp việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả tối đa!

Giới thiệu StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts Weight Lifting Log là một ứng dụng hoàn hảo cho những người yêu thích tập luyện tạ và đang theo đuổi mục tiêu tăng cường sức mạnh cơ bắp. Ứng dụng sẽ cung cấp những lộ trình cụ thể và khoa học để phù hợp với từng mục tiêu tập luyện của mình, đồng thời hướng dẫn bạn tập sao cho đúng các kỹ thuật từ cơ bản cho tới nâng cao. Còn giờ, cùng APKMODY.COM tìm hiểu xem StrongLifts Weight Lifting Log thực sự hữu ích như thế nào!

Hướng dẫn thực hiện động tác

Có một sự thật là khi bạn tập luyện với tạ, bạn chắc chắn vẫn sẽ phát triển một hay nhiều nhóm cơ nào đó nhưng nếu tập sai các kỹ thuật, cơ bắp của bạn sẽ phát triển theo kiểu mỗi chỗ một tí và không đạt được hiệu quả như mong đợi. Chẳng hạn như bài đẩy tạ nằm (Bench Press) rất phổ biến để tập trung phát triển nhóm cơ ngực. Tuy nhiên nếu tập sai cách và mắc các lỗi như để khoảng cách giữa 2 tay quá rộng, không khóa khớp vai hay di chuyển bàn chân trong quá trình tập, áp lực của tạ sẽ dồn sang các nhóm cơ khác chứ không hoàn toàn tập trung vào ngực, từ đó hiệu quả tập luyện sẽ không cao.

Trong khi đó, với StrongLifts Weight Lifting Log, mỗi bài tập của ứng dụng này đều đi kèm với video hướng dẫn chi tiết. Những video này không chỉ là các đoạn clip ngắn mà thường là hướng dẫn đầy đủ với nhiều góc quay khác nhau. Điều này giúp bạn có cái nhìn toàn diện về cách thực hiện đúng từng động tác của bài tập. Ngoài video hướng dẫn, StrongLifts Weight Lifting Log còn cung cấp các mẹo và ghi chú về kỹ thuật. Những ghi chú ấy sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các điểm quan trọng cần chú ý khi thực hiện bài tập. Chúng có thể là cách duy trì đúng tư thế cơ bản, cách điều chỉnh độ rộng chân, hoặc thậm chí là cách thở đúng để tối ưu hóa hiệu suất.

Xây dựng bài tập khoa học

StrongLifts Weight Lifting Log cung cấp chế độ tập luyện cơ bản dựa trên phương pháp StrongLifts 5×5, được chứng minh là hiệu quả trong việc tăng sức mạnh và phát triển cơ bắp. Phương pháp này đã được chứng minh là hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh và phát triển cơ bắp. Ứng dụng giúp bạn dễ dàng theo dõi bảng tăng cường trọng lượng theo lịch trình 5 set x 5 lần để giúp bạn thực hiện mỗi buổi tập một cách có tổ chức và đạt được tiến bộ đáng kỳ vọng.

Bạn có thể lựa chọn từ danh sách đa dạng các bài tập, bao gồm cả bài tập cơ bản như squat, bench press, và deadlift, cho đến các bài tập phức tạp hơn như lunges, pull-ups, hay đẩy gánh nước. Đối với mỗi bài tập, hãy thiết lập trọng lượng khi khởi đầu và tăng dần dần theo kế hoạch luyện tập. Nếu như bạn chưa biết cách đặt mục tiêu sao cho hợp lý, StrongLifts Weight Lifting Log sẽ giúp bạn làm điều này và bạn chỉ việc dốc hết sức theo kịp các mục tiêu mà ứng dụng đề ra thôi.

Theo dõi tiến trình luyện tập

Để có thể phát triển cơ bắp một cách hoàn hảo nhất, việc tính số rep, số set, lượng bài tập hay thời gian nghỉ giữa các set là rất quan trọng. Những thứ này có thể sử dụng các loại đồng hồ thông minh để chúng tính toán giúp bạn ,nhưng nếu không có cũng chả sao bởi StrongLifts Weight Lifting Log cũng có thể làm được điều tương tự. StrongLifts Weight Lifting Log không chỉ giúp bạn ghi chép trọng lượng bạn đang nâng, mà còn theo dõi số lần nâng và nghỉ giữa các set. Căn cứ vào mục tiêu bạn thiết lập khi bắt đầu buổi tập, ứng dụng sẽ ghi chú và nhắc nhở bạn liên tục trong suốt buổi tập để hoàn thành mọi mục tiêu của mình. Bằng cách này, bạn có thể xác định được sự tiến triển của mình từng buổi tập và điều chỉnh chế độ luyện tập một cách linh hoạt.

Thiết lập mức tạ hợp lý

Bên cạnh những tính năng kể trên, StrongLifts Weight Lifting Log sẽ còn hỗ trợ bạn hết sức có thể để giúp bạn phát huy được tối đa sức mạnh của mình. Cụ thể thì ứng dụng tích hợp tính năng gợi ý trọng lượng nâng dựa trên sức mạnh hiện tại của bạn. Căn cứ vào hiệu suất tập luyện của bạn mà StrongLifts Weight Lifting Log sẽ đề xuất rằng bạn nên đẩy tạ nặng hơn hay nhẹ hơn một chút sao cho hợp lý bởi chỉ có mức tạ lý tưởng mới có thể giúp bạn phát triển tốt nhất. Điều này sẽ giúp bạn không phải mất quá nhiều thời gian để xác định trọng lượng nâng phù hợp với khả năng của mình và về lâu về dài sẽ thúc đẩy bạn phát triển tốt hơn.

Biểu đồ phát triển

StrongLifts Weight Lifting Log cũng sẽ hỗ trợ việc theo dõi sự phát triển của bạn qua thời gian thông bằng các biểu đồ và bảng thống kê. Việc mô hình hóa sự phát triển sẽ giúp bạn nhận ra những thay đổi tích cực trong cơ bắp, sức mạnh và cảm nhận sức khỏe tổng thể. Việc này vừa là nguồn động viên lớn về mặt tinh thần, vừa là cơ sở để bạn điều chỉnh lịch trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng của mình theo cách có hiệu quả nhất.

Tải StrongLifts Weight Lifting Log MOD APK cho Android

Việc tập luyện thực sự không dễ dàng và nếu không có một định hướng rõ ràng, khoa học ngay từ đầu, bạn sẽ rất khó đạt được hiệu quả mong muốn. Vì vậy, hãy tải StrongLifts Weight Lifting Log về ngay hôm nay để ứng dụng giúp bạn thực hiện các mục tiêu về hình thể trong thời gian ngắn nhất!