Screen Time APK v3.11.69

Screen Time sẽ giúp bạn cai nghiện điện theo cách chủ động vừa nhẹ nhàng nhưng có nguyên tắc riêng. Sau một thời gian ngắn dùng ứng dụng này, bạn sẽ thấy thói quen lạm dụng di động của mình thay đổi tích cực đáng kể đấy.

Giới thiệu Screen Time

Dĩ độc trị độc – dùng app di động để trị chứng nghiện di động!

Vì sao cần chữa nghiện điện thoại?

Bạn có hay cầm điện thoại di động bấm bấm lướt lướt trong vô thức? Có thường xuyên xem điện thoại tới nửa đêm dù không có chuyện gì gấp? Hay lúc nào cũng phải có smartphone trong túi quần, túi đeo chéo thì mới thấy tự tin, yên tâm? Một ngày nếu không có gì bận, bạn có thể dành ra cả chục tiếng để lướt web làm này nọ kia trên di động. Nếu có tất cả những triệu chứng đó, có lẽ bạn đã trở thành con nghiện di động đúng nghĩa.

Dù bạn là người lớn hay trẻ con, đã chững chạc hay đang tuổi trưởng thành, nghiện di động không bao giờ là chuyện tốt. Vừa có hại cho sức khỏe tổng thể, hại mắt, mà còn mất tập trung, tốn quá nhiều thời gian vào việc không cần thiết trong khi có rất nhiều thứ quan trọng hơn đang chờ giải quyết. Đã tới lúc bạn cần phải có biện pháp quyết liệt, thực tế hơn để giải quyết tình trạng nghiện di động của mình.

Screen Time là gì?

Screen Time là ứng dụng chuyên dùng để giảm thiểu tình trạng nghiện di động ngày càng lan rộng, nhất là giới trẻ.

“Dùng app di động để trị chứng nghiện di động”, nghe có vẻ vô lý nhưng kỳ thực lại là cách rất hiệu quả. Bằng chứng rất nhiều người dùng ứng dụng này để lại comment thấy bản thân có nhiều thay đổi tích cực chỉ sau một thời gian ngắn gắn bó với Screen Time.

Chữa nghiện điện thoại từ nhận thức

Khi dùng ứng dụng này, bạn sẽ hiểu rõ thói quen dùng điện thoại hàng ngày của mình, nhận ra những vấn đề trước đó diễn ra trong vô thức. Dù bạn đang dùng app này app nọ hoặc đang chơi game trên di động, hay chat chit, tung hứng chuyện trò trên các mạng xã hội hay đơn giản là lướt web, khi Screen Time có mặt trên di động, nó sẽ bắt đầu mang đến khái niệm Quản lý thời gian hiệu quả cho người dùng.

Có thể trước đây một cách vô tình (hay hữu ý) chúng ta không ý thức được rằng mình đang dành quá nhiều thời gian cho các việc cụ thể nào đó trên điện thoại. Thì giờ với Screen Time, một danh sách các tác vụ sẽ hiện lên kèm theo phân tích về thời lượng dùng chính xác, chi tiết đến mức bạn choáng váng vì độ nghiện của mình.

Phân tích thời gian dùng điện thoại của bạn

Ứng dụng sẽ phơi bày thực trạng cho bạn, và đưa ra cách giải quyết đề nghị chia theo từng thời đoạn cai nghiện khác nhau. Nhờ vậy từng bước một, bạn bắt đầu lấy lại cân bằng khi dùng thiết bị di động, có nhiều thời gian offline hơn cho mình và tập trung vào công việc, học hành tốt hơn.

Cụ thể, Screen Time đưa ra bảng hiển thị chi tiết thời lượng dùng di động hàng ngày của bạn, bao nhiêu giờ, trong ứng dụng nào, dùng bao lâu, phân bổ % thời gian dùng ra sao, cuối tuần khác với giữa tuần thế nào? Chỉ cần dùng thử ứng dụng này trong 1 tuần, bạn đã biết được ngay các số liệu thống kê quan trọng cần thiết phản ảnh thói quen dùng di động của mình. Biết được cội nguồn cơn nghiện và tìm cách kìm hãm để đưa mọi thứ về mức bình thường, dưới vạch báo động là chuyện bạn nên và sẽ có thể làm được, từng bước một với sự trợ giúp của Screen Time.

Cai nghiện điện thoại mạnh tay bằng các cài đặt giới hạn

Nếu quá trình tự nhận thức chưa đủ ép phê, bạn có thể dùng Screen Time để cai nghiện điện thoại mạnh tay hơn bằng cách đặt giới hạn thời lượng dùng hàng ngày cho từng ứng dụng đang có trong máy.

Có thể cài đặt tổng thời lượng dùng khác nhau cho từng loại ứng dụng riêng trong máy. Mỗi ứng dụng có thể cài đặt theo ngày, ví dụ ngày thường dùng ít hơn ngày cuối tuần. Cài đặt giới hạn này cũng áp dụng được cho các trò chơi di động. Khi đến hạn mức thời gian sử dụng đã cài đặt trước cho một app hoặc game nào đó, bạn sẽ nhận được cảnh báo từ Screen Time. Từ lúc cảnh báo này, một trang giống giống như Đồng hồ đếm ngược sẽ hiển thị và app sẽ tự đóng lại khi thời gian đếm ngược đã hết.

Tạo danh sách ứng dụng không bị kiểm soát bởi Screen Time

Có một số ứng dụng quan trọng liên quan tới công việc hoặc liên lạc, như tin nhắn online, gọi điện thoại online, bạn có thể cài đặt đưa chúng vào White List của Screen Time. Các ứng dụng nằm trong danh sách này sẽ miễn nhiễm với giới hạn thời gian, không bao giờ bị hạn chế trong mọi hoàn cảnh, mọi thời điểm. Chức năng này cho phép người dùng có sự tự do cần thiết để vừa cai nghiện di động lại vừa không ảnh hưởng tới quá trình làm việc học tập của mình.

Screen Time là ứng dụng bạn nên tải về máy từ bây giờ nếu loáng thoáng nhận ra hình như mình đang lệ thuộc vào smartphone quá nhiều. Cai nghiện đúng cách để cân bằng hơn trong cuộc sống, tập trung làm việc học hành và bảo vệ sức khỏe lâu dài tốt hơn.